Pilates Equipment | Reformer, Tower, Wunda Chair

Τα μαθήματα Pilates Equipment απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, από αρχάριους έως προχωρημένους, αλλά και άτομα σε στάδιο αποκατάστασης.

Γίνονται με τη χρήση εξειδικευμένων μηχανημάτων όπως Reformer, Wunda Chair, Towers, καθώς και εξαρτημάτων όπως Boxes, Jump Boards, Arcs & Foam Rollers.

Οφέλη:

• Ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (core)

• Βελτίωση της στάσης σώματος & της ευθυγράμμισης

• Ανακούφιση από χρόνιους πόνους σε μέση, αυχένα και αρθρώσεις

• Αύξηση ευλυγισίας και κινητικότητας

Ατομικά (Personal) ή ολιγομελή τμήματα 4 έως 7 ατόμων για απόλυτα προσωποποιημένη καθοδήγηση.

Pilates Mat

Τα μαθήματα Pilates Mat πραγματοποιούνται πάνω σε ειδικό στρώμα με τη χρήση εξειδικευμένων αξεσουάρ. Πρόκειται για έναν δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης, βασισμένο στη αυθεντική φιλοσοφία του Pilates, που ωφελεί το σώμα και βελτιώνει την καθημερινότητά σας.
Στο μάθημα χρησιμοποιούμε μικρές & μεγάλες μπάλες (Mini Balls & Soft Balls), δαχτυλίδια (Rings), κυλίνδρους (Foam Rollers) και λάστιχα (Therabands) για ποικιλία και μεγαλύτερη ενεργοποίηση των μυών.

Οφέλη:

• Ενδυνάμωση ολόκληρου του μυϊκού συστήματος

• Βελτίωση της στάσης σώματος & επίτευξη ορθοσωμίας

• Ανάπτυξη ευλυγισίας, ισορροπίας & διάταση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων

• Αύξηση της ζωτικότητας & της φυσικής κατάστασης

Κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους, πραγματοποιούνται ατομικά (Personal) ή σε ολιγομελή τμήματα έως 10 ατόμων για συνεχή προσωπική καθοδήγηση.

Clinical Pilates

Το Clinical Pilates βασίζεται στις αρχές της κλασσικής μεθόδου Pilates και αποτελεί θεραπευτική άσκηση υψηλής εξειδίκευσης, σχεδιασμένη για τον πλήρη συντονισμό μυαλού, σώματος και πνεύματος.
Ενδείκνυται ως θεραπεία αποκατάστασης για συνήθεις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως σκολίωση, οσφυαλγία ή σπονδυλοδεσία, αλλά και μετά από ογκολογικές, καρδιολογικές ή πνευμονολογικές επεμβάσεις. Είναι επίσης κατάλληλο για νευρολογικές παθήσεις, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας και νόσος του Πάρκινσον, περιορίζοντας συμπτώματα όπως αστάθεια και δυσκαμψία, ενώ βελτιώνει την καθημερινή λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.
Με εξατομικευμένα προγράμματα και προσαρμοσμένες τεχνικές, η ομάδα μας προσφέρει προσωπική φροντίδα για κάθε ασκούμενο.