PERSONAL TRAINING

Για όσους δεν διαθέτουν πολύ χρόνο ή χρειάζονται υποστήριξη και ενθάρρυνση για μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, το Personal Training αποτελεί την ιδανική λύση. Στην αρχή, ο έμπειρος προπονητής καταγράφει το ιστορικό φυσικής κατάστασης, αξιολογεί το επίπεδο ευλυγισίας, τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή του ασκούμενου, ώστε να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στους προσωπικούς του στόχους.

Τα προγράμματα είναι προσωποποιημένα, με στόχο τη μεγιστοποίηση των οφελών της άσκησης και την ελαχιστοποίηση κινδύνου τραυματισμού. Η μέθοδος προσφέρει ασφαλή, αποτελεσματική και στοχευμένη εκγύμναση, ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση γρήγορα και με μέγιστη απόδοση.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με πλήρη εξατομίκευση ανά ασκούμενο.